Schnelles + intensives Rückentraining für Zocker | Rückenschmerzen als Zocker vorbeugen

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  • Hallo liebes Forum,


    keine Ahnung ob das hier richtig ist, aber ich wollte euch dieses Video hier nicht vorenthalten. In diesem Video zeige ich euch, wie ihr euren Rücken schnell und intensiv trainieren könnt. Dadurch baut ihr nicht nur einen breiten Rücken auf, sondern beugt auch Rückenschmerzen vor. Wir als Zocker sind durch unsere stundenlange Aktivität besonders davon betroffen und es ist wichtig frühzeitig etwas zu unternehmen. Daher habe ich euch mal 5 Übungen rausgesucht und einen Trainingsplan erstellt, den ihr einfach während des Zockens, z.B. beim Warten zwischen zwei Games, durchziehen könnt.

    Viel Spaß beim Zuschauen und trainieren!